 |
| Pentingnya Merawat Kesehatan Kulit |
Sebagai bagian terluar tubuh, kulit sangat mudah terlihat. Karena itu, sehat atau tidaknya bagian tubuh yang satu inipun mudah diketahui.
Hal tersebut cukup untuk menjadi alasan bagi seseorang agar merawat kulitnya. Apalagi jika orang tersebut benar-benar memerhatikan penampilan.
Namun, ada alasan lain yang mengharuskan seseorang perlu menyadari pentingnya merawat kulit. Bukan hanya bagi Anda yang perduli pada penampilan saja, tapi juga mereka yang tidak peduli atau tidak memiliki waktu untuk merawat kulitnya.
Inilah alasan mengapa Anda perlu merawat kulit:
Kulit memiliki nilai estetis. Artinya, kulit yang sehat akan memberikan tampilan yang baik. Coba bayangkan jika kulit Anda tidak dirawat. Tentu Anda sendiri akan enggan melihatnya, bukan?
Sebagai bagian terluar tubuh, kulit memberikan perlindungan fisik dari sinar ultraviolet serta bahan kimia yang berbahaya.
Kulit juga memiliki fungsi antibodi, sehingga berperan dalam pertahanan imunitas tubuh dalam melawan benda asing atau mikroorganisme berbahaya.
Kulit mampu membuang racun atau zat yang tidak diperlukan tubuh melalui fungsi eksresi kelenjar keringat. Jika tidak dirawat, maka bukan tidak mungkin racun atau zat yang tidak diperlukan tubuh akan tertinggal di kulit dan menyebabkan hal yang tidak Anda inginkan.
Kelenjar dan pembuluh darah yang ada di kulit memungkinkan kulit untuk mengatur suhu tubuh. Dengan melakukan perawatan kulit, maka suhu tubuh Anda dapat terus terjaga dengan baik.
Berbagai reseptor dan saraf yang tersebar di seluruh permukaan kulit membuatnya menjadi salah satu organ (indra peraba) yang dibutuhkan seseorang untuk menjalankan kesehariannya.
Kulit mampu memfasilitasi pembentukan vitamin D, yang dibutuhkan untuk metabolisme tubuh.
Ternyata kulit memiliki fungsi yang cukup banyak dan istimewa sekali, bukan? Nah, agar bisa menjalankan fungsinya dengan optimal, kulit perlu dijaga kesehatannya. Karena itu, jangan abaikan kesehatan kulit Anda, dan mulailah merawatnya.
Cara Alami Mengencangkan Kulit
Semakin bertambahnya usia, kulit akan semakin kehilangan elastisitasnya, terlihat kendur dan berkeriput. Jangan khawatir. Ternyata ada cara alami yang bisa Anda lakukan untuk menghindari hal tersebut, lho!
Ini cara alami untuk mengencangkan kulit:
Bersihkan
Luangkan waktu untuk membersihkan kulit, terutama setelah beraktivitas seharian di luar rumah. Selelah apa pun Anda, sebaiknya tetap bersihkan kulit wajah dan tubuh.
Kotoran, debu, polutan, ataupun mikroorganisme yang menempel dapat menggangu metabolisme sel. Dengan demikian, kulit tidak dapat menyerap nutrisi yang seharusnya dan menjadi mudah kendur.
Eskfoliasi
Kulit mati yang menumpuk akan membuat kulit terlihat kusam. Eksfoliasi secara teratur akan mengangkat lapisan sel kulit mati dan merangsang regenerasi sel kulit baru.
Jika Anda melakukan eksfoliasi, maka kemampuan kulit untuk menyimpan air akan meningkat dan kulit menjadi terjaga kelembapan serta elastisitasnya. Anda bisa melakukannya sendiri.
Gunakan pembersih yang mengandung butiran scrub ataupun dengan handuk kecil untuk proses eksfoliasi. Atau bisa juga dengan menggunakan hidroxy acid atau retinoid.
Pelembap
Setelah membersihkan kulit, ingatlah untuk selalu mengakhirinya dengan pengaplikasian pelembap. Ini karena pelembap akan menutrisi dan menghidrasi, sehingga kulit tetap sehat dan tidak mudah kendur.
Pijat wajah
Memijat wajah berguna untuk merelaksasi otot wajah dan memperlancar sirkulasi darah. Dengan melakukannya, kulit bisa mendapatkan nutrisi yang cukup, dan racun yang tidak dibutuhkan dapat dilepaskan. Bila dilakukan secara teratur, kulit akan menjadi lebih elastis dan kencang.
Olahraga
Olahraga ternyata juga berkontribusi untuk kulit. Gerakan olah otot dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mengencangkan otot serta kulit di atasnya. Untuk otot wajah, lakukan gerakan pipi dan mulut seperti meyebut huruf “X” dan “O”. Facial exercise ini dapat Anda lakukan kapan saja dan di mana saja.
Pola makan
Terapkan pola makan yang seimbang. Tingkatkan konsumsi protein dan asam lemak esensial, seperti susu, tahu, keju, kacang-kacangan, dan ikan. Jangan lupa untuk mengurangi konsumsi gula dan lemak tersaturasi.
Perbanyak buah dan sayuran yang kaya antioksidan untuk melawan efek buruk radikal bebas. Ini akan memenuhi kebutuhan nutrisi dan cairan kulit yang dibutuhkan untuk menjaga kolagen dan elastin kulit. Kulit Anda pun akan menjadi lebih sehat dan kencang.
Cairan tubuh
Kulit kendur bisa disebabkan karena dehidrasi. Minum air yang cukup dapat menjaga kulit agar tidak mudah kendur. Selain itu juga membantu mengeluarkan racun yang tidak dibutuhkan tubuh.
Tabir surya
Sinar matahari dapat mengurangi kolagen dan elastin. Ketika kekurangan komponen ini, kulit akan kehilangan elastisitasnya dan menjadi kendur. Maka dari itu, biasakan untuk selalu memakai tabir surya.
Istirahat
Ternyata, kurang tidur juga membuat kulit lebih mudah kendur. Agar kulit tetap kencang, cukupi kebutuhan tidur Anda. Saat tidur, sel tubuh akan memulihkan diri, beregenerasi, dan tubuh akan menghasilkan zat yang dibutuhkan oleh kulit agar tetap kenyal dan elastis.
Sudah tahu ‘kan cara alami mengencangkan kulit? Tunggu apa lagi. Yuk, lakukan agar kulit tetap terjaga kesehatanya. Semoga bermanfaat.
Terima kasih telah membaca artikel tentang Pentingnya Merawat Kesehatan Kulit di blog Solusi Sehat Manfaat jika anda ingin menyebar luaskan artikel ini di mohon untuk mencantumkan link sebagai Sumbernya, dan bila artikel ini bermanfaat silakan bookmark halaman ini diwebbroswer anda, dengan cara menekan Ctrl + D pada tombol keyboard anda.