 |
| Berbahayakah Ibu Menyusui Minum Es? Ketahui Fakta-Faktanya! |
Ada banyak mitos yang mengatakan bahwa ibu menyusui minum es
tidak baik untuk kesehatan ASI, yang nantinya akan diminum oleh bayi yang
disusui. Pada mitos tersebut, suhu dingin yang masuk ke dalam tubuh ibu bayi
dari es yang diminumnya akan berpengaruh pada dinginnya suhu ASI yang diminum
oleh bayi sehingga membuatnya flu.
Mitos tersebut dapat dikatakan salah namun juga tak boleh
disepelekan. Hal ini karena selama proses menyusui, ibu tak boleh makan ataupun
minum dengan sembarangan. Tujuan utamanya adalah agar kesehatan si buah hati
yang sedang disusui tetap terjaga.
Ibu Menyusui Minum Es Tidak Membuat Bayi Sakit Flu
Seperti yang telah dijelaskan di atas, bahwa mitos
menyebutkan ibu yang sedang menyusui akan membuat bayi menjadi flu. Faktanya
tidak demikian. Bahkan hingga saat ini tidak ada satu pun penelitian yang
menyebutkan hal tersebut. Intinya, minum es tidak akan memberikan pengaruh pada
kesehatan bayi terutama flu.
Sebagai informasi, semua makanan yang panas atau dingin
ketika dikonsumsi oleh ibu akan mengikuti suhu tubuh ketika menjadi ASI. Dalam
arti dinginnya suhu es ketika menyusui juga akan menjadi hangat begitu masuk ke
dalam tubuh, karena suhu tubuh adalah sekitar 37 – 38 derajat celcius.
Apabila seorang ibu mengonsumsi banyak es dalam satu waktu,
kemudian ia menyusui bayinya, maka bayi tidak akan mengalami flu. Pasalnya, flu
atau influenza terjadi karena serangan virus. Penyakit yang satu ini sangat
mudah menular dan menyebar lewat udara yang masuk ketika melalui sistem
pernapasan, baik untuk bayi ataupun orang dewasa sekalipun. Selain melalui
udara, influenza juga dapat menular lewat ingus, air liur, bahkan kotoran yang
telah tersentuh oleh tangan.
Minum Es Ketika Menyusui Berbahaya untuk Kesehatan pada
Kondisi Tertentu
Jika pada ulasan sebelumnya dijelaskan bahwa ibu menyusui
minum es tidak akan memberikan pengaruh apa-apa untuk si bayi, namun pada
kondisi tertentu, ada bahaya yang mengintai. Misalnya ketika air es yang Anda
konsumsi ternyata mengandung bakteri dan kuman yang berbahaya bagi kesehatan
tubuh, maka inilah yang menjadi masalah dan problem utama penyebab flu pada
ibu. Ketika ibu terkena flu, kemungkinan besar bayi yang sedang disusui pun
juga akan mengalami dan terserang virus yang sama sehingga berbahaya bagi
kesehatannya.
Tak hanya itu saja, ketika air es yang dikonsumsi juga
menyebabkan diare, maka ibu akan mengalami dehidrasi sebagai akibat dari
penyakit diare tersebut. Kondisi paling parah saat ibu mengalami diare adalah
munculnya dehidrasi karena banyak cairan yang keluar dari tubuh selama diare.
Hal ini akan menyebabkan produksi ASI berkurang. Padahal bayi yang masih
menyusu membutuhkan asupan ASI yang cukup tinggi sehingga apabila ternyata ASI
yang ia minum tak mencukupi kebutuhannya, akibatnya adalah tumbuh kembang bayi
akan terganggu.
Jadi bagi Anda, ibu menyusui, yang ingin mengonsumsi air es,
sebaiknya pastikan air yang digunakan benar-benar steril. Untuk lebih amannya,
Anda dapat membuat es sendiri di rumah. Dengan begitu, kesehatan Anda serta
bayi yang sedang disusui tidak akan terganggu.
Hal yang Dapat Dipelajari dari Mitos Larangan Minum Es saat
Menyusui
Setelah membaca sekilas mengenai mitos ibu menyusui minum es
di atas, maka ada beberapa hal yang dapat Anda pelajari dari mitos tersebut.
Setidaknya inilah poin-poin penting yang harus Anda perhatikan dan pelajari
dari mitos di atas. Di antaranya adalah sebagai berikut:
Suhu Es Menyesuaikan Suhu Tubuh
Sedingin apapun es yang dikonsumsi oleh ibu selama menyusui,
suhunya secara otomatis akan turun dan menyesuaikan dengan suhu tubuh. Dalam
baik itu es yang dingin atau bahkan makanan panas akan memiliki suhu normal
begitu dikonsumsi. Hal ini berarti tidak ada pengaruh nyata ibu menyusui minum
es pada kondisi pilek atau flu yang diderita oleh bayi.
Rasa Cemas Berlebih dapat Berpengaruh pada ASI
Dengan adanya mitos di atas, maka tak sedikit ibu yang cemas
dan khawatir terhadap kondisi kesehatan bayi, terutama ketika setelah
mengonsumsi es. Padahal rasa cemas tersebut dapat menimbulkan stress yang
berpengaruh pada produksi ASI. Untuk itulah, setelah mengetahui bahwa ibu
menyusui minum es akan membuat bayi flue hanyalah mitos semata, hal yang perlu
Anda lakukan adalah tetap menjaga kesehatan dengan memberikan asupan makanan
bergizi tinggi serta makanan lain yang merangsang produksi ASI.
Flu yang Diderita oleh Bayi Diakibatkan Serangan Virus
Hal lain yang dapat Anda pelajari dari mitos ini adalah
gejala penyakit flu yang diderita oleh bayi semata-mata disebabkan oleh
serangan virus. Jadi tak ada alasan lain yang menyebabkan bayi terserang flu.
Selain itu, bayi juga dapat terserang flu apabila ibu yang sedang menyusuinya
terserang flu sehingga menular pada bayi tersebut. Dengan begitu, maka tak
boleh terlalu banyak mengonsumsi air es yang nantinya berujung pada flu dan
dapat menular pada bayi.
Setidaknya itulah poin penting yang menjadi pelajaran
berharga dari mitos ibu menyusui minum es yang mengakibatkan flu. Dengan
memerhatikan poin tersebut, maka kesehatan Anda atau bayi pun tetap terjaga.
Tetap Perhatikan Asupan Gizi Lain untuk Kesehatan Tubuh dan
Bayi
Hal lain yang perlu Anda perhatikan adalah selama menyusui
bayi, pastikan asupan gizi yang masuk ke dalam tubuh mencukupi. Dalam arti,
selalu perhatikan makanan yang Anda konsumsi. Semakin tinggi gizi makanan yang
dikonsumsi oleh ibu, maka akan semakin tinggi pula gizi yang dikonsumsi oleh
bayi melalui ASI.
Untuk kebutuhan gizi sendiri, sangat dianjurkan bagi bayi
yang masih berusia 0 hingga 6 bulan. Pada usia ini, bayi membutuhkan gizi yang
tinggi sehingga dapat tumbuh lebih sehat. Oleh karena itu, Anda harus banyak
mengonsumsi buah, sayur, daging, serta aneka makanan lain yang memiliki
kandungan gizi tinggi. Bahkan bila perlu, konsultasikan pada dokter mengenai jenis
makanan apa saja yang baik untuk ibu menyusui.
Tips untuk Ibu Menyusui yang Harus Diterapkan
Setelah mengetahui bahwa ibu menyusui minum es akan membuat
bayi flu hanyalah mitos, kini saatnya Anda paham tentang berbagai tips yang
harus dilakukan demi menjaga kesehatan tubuh dan bayi yang disusui. Di
antaranya adalah sebagai berikut:
Selalu Jaga Pola Makan
Tips pertama yakni selalu perhatikan pola makan serta
makanan yang Anda konsumsi. Untuk informasi, tubuh membutuhkan lebih banyak
asupan gizi dan nutrisi yang cukup tinggi sehingga demi memproduksi ASI. Dengan
begitu, selama pola makan terjaga, maka bayi yang masih menyusui pun akan tetap
sehat.
Hindari Makanan atau Minuman yang Memicu Alergi
Tips kedua yakni hindari semua jenis makanan dan minuman yang
dapat membuat Anda alergi. Meskipun dampak langsungnya hanya akan dialami oleh
ibu saja, namun bayi yang sedang menyusu pun akan terkena dampaknya secara
tidak langsung. Tips yang satu ini harus benar-benar diterapkan hingga bayi
yang disusui sudah berusia sekitar 12 bulan ke atas.
Perhatikan Jadwal Istirahat Anda
Adapun tips selanjutnya adalah selalu perhatikan jadwal
istirahat Anda. Pasalnya, ketika tubuh sedang dalam kondisi lemah dan lelah,
produksi ASI yang dihasilkan pun tidak akan maksimal. Hal ini juga akan
memengaruhi kondisi buah hati Anda yang masih menyusu. Untuk itulah, pastikan
Anda memiliki waktu istirahat yang cukup setiap harinya.
Demikian sedikit ulasan tentang ibu menyusui minum es.
Dengan membaca ulasan di atas, dapat disimpulkan bahwa hal itu hanyalah mitos
semata namun Anda juga tak boleh menyepelekannya karena konsumsi es berlebih
juga dapat memicu flu pada ibu. Semoga pembahasan kali ini bermanfaat .
Terima kasih telah membaca artikel tentang Berbahayakah Ibu Menyusui Minum Es? Ketahui Fakta-Faktanya! di blog Solusi Sehat Manfaat jika anda ingin menyebar luaskan artikel ini di mohon untuk mencantumkan link sebagai Sumbernya, dan bila artikel ini bermanfaat silakan bookmark halaman ini diwebbroswer anda, dengan cara menekan Ctrl + D pada tombol keyboard anda.